三時｜友善瑜珈 - 第五期

十堂團體課一次報名現折 $500元（原價＄4000) 優惠只到2023/05/24日！

忙碌的生活節奏使讓人們需要找尋方法來重新連結自己，探索內心的寧靜與和諧，而三時不只是關係環境的永續，邀請您每週用一段時間修復身心，開啟一段專屬於您的永續之旅吧！

【師資介紹】

熱愛衝浪的瑜珈老師「蒂蒂 DD YOGA」

✓擁有美國瑜珈聯盟師資教學認證

✓專屬小班制

✓提供專業指導與個人關注

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【課程資訊】

｜AB課程：流動、伸展瑜伽 綜合課程｜

適合對象：瑜珈新手或初學者/平常沒有運動習慣的人/久站久坐上班族

強度：初/中級

適合初、中學者的基礎流動、伸展瑜伽課程，歡迎加入限定優惠的行列，與三時重拾身心健康的永續

包含暖身、肌力、瑜珈體位法，配合呼吸做動作的串連，最後會做一些伸展放鬆，一步步帶你輕鬆入門瑜珈，打開身體的活動度，建立基礎瑜珈的概念！

｜第五期瑜伽課中，我能學到｜：

｜幫助提升身體靈活性、平衡感與內在和諧的呼吸控制、肌力訓練

｜尋得身心寧靜的放鬆練習

｜好好愛身體的伸展放鬆

｜打開身體的活動度，建立基礎瑜珈概念

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【場次資訊】

｜日期｜

●112/05/25 - 112/08/03 每週四  (10堂，團體課) 

*112/06/22 國定假日端午節停課，自動延後一週

｜時間｜

●課程A：晚上19:00-20:00 

●課程B：晚上20:10-21:10

【活動資訊】

｜地點｜三時友善空間

｜地址｜臺北市中山區錦洲區106號 B1

｜人數｜4-8位

｜費用｜▸友善價 NT$400元 /單堂 (為保持課堂品質，單堂用戶請提前聯絡三時客服預定課程)

            ▸優惠價 NT$3500元/10堂 (原價＄4000，現折$500元優惠只到112/05/24日)

｜報名瑜珈課程前，三時提醒您｜：

*如報名不足四人/堂，將會在正式開課前遵循個人意願進行併班作業

*課程請於檔期內使用完畢，無法延用於其他檔期課程

*若因個人因素未使用完畢，無法申請退費

*三時生活實驗室將保有最終課程異動權利

【注意事項】

1.為維護個人衛生，請自備瑜珈墊以及運動毛巾並且穿著適合活動與伸展的瑜珈服飾。

2.學員若有任何舊傷或不適，請務必於課前告知老師。

3.若有慢性疾病等有可能影響學員之健康、安全、舒適之情事或是其他特殊狀況者，建議尋找專業醫師諮詢，確定體能狀況適合參加瑜珈課程。

【三時生活實驗室怎麼去?】

●公車

1.新生北路-新興國中：520、606

2.吉林路-錦州街口：665、市民小巴Ｍ9

3.民權吉林路口：26、41、63、109、203、225、225區、277、279、280、280直、285、612、612區、617、685、801、803、1841、1842、5250、內科通勤18、紅29、紅31、紅32

4.林森北路-新興國中：208、211、227、227區、261、520、638、811

5.松江路-捷運行天宮站：5、26、41、49、72、109、203、214、214直、222、277、279、280、280直、527、612、612區、642、676、945、201、202、5203、5203區、9069、紅57

6.民生東路-救國團：290、518、638

●捷運

1.中山國小站3號出口，步行5分鐘

2.行天宮站4號出口，步行10分鐘