生態環境｜戒除塑膠的健康生活指南：不用塑膠，其實是為了健康？關於環保，我不能做好回收工作就好嗎？解答你的無塑難題！

作者｜傑伊．辛哈,  香朵．普拉蒙登  

原文作者｜Jay Sinha,  Chantal Plamondon

譯者｜黃怡雪

出版社｜光現出版  

出版日期｜2019/08/14

海龜鼻子裡的吸管或許與你無關， 

但若連吃一條魚，都會吃進塑膠， 

而且誰都逃不了呢？ 

•  我知道你覺得買塑膠袋不貴，而且也不想隨身帶購物袋，不過…… 

關於減塑／不塑話題，或許你有以下想法： 

→減塑實在太麻煩了，而且塑膠袋不貴 

→海龜鼻孔裡有吸管跟我有什麼關係？ 

→不能做好回收就好嗎？ 

→有些東西用塑膠（免洗）的比較衛生 

→怎麼可能不用塑膠？ 

本書作者要傳達給讀者的訊息，除了「無塑生活並非不可能」外，也介紹絕大多數塑膠用品的替代選項。此外，作者也在書中說明，塑膠製品關係到的不僅只是環保議題，還有對健康的影響。 

你或許會覺得，只要不用塑膠袋，或是塑膠製品裝食物就可以免除塑化劑的威脅，但作者要告訴你的是：有些我們覺得很方便的免洗用品，其實都用了塑膠，好打造那個「便利」。好比說，為什麼寧願自己帶不鏽鋼容器裝咖啡？因為看似不影響人體的紙杯，其實都為了不讓咖啡撒在你的衣服上，而必須加上一層塑膠薄膜；而那些使用了塑膠瓶罐的個人清潔用品，雖然不是食品，但又會因為成分的關係導致塑化劑溶入你所使用的洗面乳、沐浴乳、洗髮精裡。你沒有吃進塑化劑，只是透過皮膚吸收，然後進一步影響內分泌，進而導致不孕症，或性功能障礙而已。 

•  或許你會想，我們可以做好回收、反覆利用，如此一來就可以…… 

這是個不錯的想法，但可惜的是──真正會被回收再利用的塑膠製品，只占所有塑膠製品當中的少量；而在塑膠製品當中，還有一些是無法回收再製的。本書作者提到，即使是在加拿大，用於製造包裝（惡性的塑膠污染元兇）的塑膠只有十四％被回收。而在台灣，多數人辛苦回收的成果，最後也仍因為缺乏商業誘因，而又進到掩埋場或是焚化爐。 

回收很好，但是減量更好。本書作者想與我們分享的概念就是，如果要避免塑膠製品影響我們的健康或環境（然後被汙染的環境又來影響我們的健康）最好的方法就是從源頭做起，也是就是從少用塑膠製品，進展到減塑，甚至無塑生活。 

•  有效而且「比較」無痛的減塑法 

要一下子把塑膠從我們的生活中挪開──那是不可能的。但本書作者透過說明塑膠製品的種類（這樣你就知道，那些製品看起來與塑膠無關，但實際上含有塑膠成分），讓我們可以了解並檢視我們生活中的塑膠製品。而在掌握我們生活中由塑膠購成的那個部分之後，就可以透過作者提供的步驟，逐漸減輕我們的塑膠依賴，進而達到減塑，甚至是無塑的目標。