三時|友善瑜珈(第15期)114/8/28-11/13
立即報名，把握限量優惠！
即日起至 8/28 止，報名十堂瑜珈課程享 $500 元折扣！
讓我們一起透過瑜珈，找回內在平衡，重啟身心靈的能量！
瑜珈，不只是一場伸展，更是一種身心的訓練。
專注呼吸、啟動肌群、穩定情緒，這不僅是體能上的鍛鍊，更是內在專注力與穩定度的建立。
在三時，我們相信環境與人的關係是循環共生的。
瑜珈就像無包裝的生活練習，讓我們用最簡單的方式，回到內在、回到自然，重新感受每一次呼吸的純粹。
我們提供專業師資與小班教學，讓每位參與者都能在安全且自在的氛圍中前進。
無論是初學者或已有基礎的你，這都是一次重新出發、精進體感與身心覺察的最佳機會。
在這系列瑜伽課中，我能學到：
｜幫助提升身體靈活性
｜平衡感與內在和諧的呼吸控制、肌力訓練
｜尋得身心寧靜的#放鬆練習
｜認識身體的伸展放鬆
｜打開身體的活動度，建立基礎瑜珈概念
適合初、中級者的基礎流動、伸展瑜伽課程，
歡迎加入限定優惠的行列，與三時重拾身心靈健康的永續！
【師資介紹】
熱愛衝浪的瑜珈老師「蒂蒂 DD YOGA」
✓擁有美國瑜珈聯盟師資教學認證
✓提供專業指導與個人關注
✓專屬課程小班制
【課程資訊】
• 日期: 2025/8/28-11/13 每週四 (共10堂團體課)
（*停課資訊：10/23、10/30週四停課1次）
• 時間: 19:30-20:30
• 強度: 初/中級
• 內容: 30分鐘流動瑜伽+30分鐘伸展瑜伽
• 地點: 三時友善空間
• 地址: 臺北市錦州街106號地下1樓
• 人數: 4-8位 (專屬小班制)
• 費用:
-▸單堂友善價 NT$400元
-▸整期優惠價 NT$3500元/10堂(原價 $4000) 優惠價至8/28止，請把握~
｜報名瑜珈課程前，三時提醒您｜：
*課程請於檔期內使用完畢，無法延用於其他檔期課程
*若因個人因素未使用完畢，無法申請退費
*三時生活實驗室將保有最終課程異動權利
【三時生活實驗室怎麼去?】
●公車
1.新生北路-新興國中：520、606
2.吉林路-錦州街口：665、市民小巴Ｍ9
3.民權吉林路口：26、41、63、109、203、225、225區、277、279、280、280直、285、612、612區、617、685、801、803、1841、1842、5250、內科通勤18、紅29、紅31、紅32
4.林森北路-新興國中：208、211、227、227區、261、520、638、811
5.松江路-捷運行天宮站：5、26、41、49、72、109、203、214、214直、222、277、279、280、280直、527、612、612區、642、676、945、201、202、5203、5203區、9069、紅57
6.民生東路-救國團：290、518、638
●捷運
1.中山國小站3號出口，步行5分鐘
2.行天宮站4號出口，步行10分鐘
