三時|友善瑜珈(第12期)113/12/19-114/3/6
現在報名十堂瑜珈課程享折扣 $500元！(優惠至12/18截止)
在現代生活的快速節奏中，瑜珈提供了一片遠離喧囂的安靜空間不論你剛接觸瑜珈，或已深深愛上這項運動瑜珈為我們的身心靈帶來全方位的好處結合呼吸、體式和冥想，瑜珈建立了身心靈的橋樑，幫助我們恢復內心的寧靜與和諧。 三時生活實驗室關注的不僅是裸裝商店的環境永續性，同時也重視個人健康的長久發展。利用每天的一小段時間，放鬆你的心靈與身體，與自己的每一塊肌肉展開深刻的對話、重建與世界的聯繫，讓自己在完成練習後，再次自然地融入每日生活之中。
｜在這系列瑜伽課中，你能學到｜：
｜幫助提升身體靈活性、平衡感與內在和諧的呼吸控制、肌力訓練 ｜尋得身心寧靜的 #放鬆練習 ｜認識身體的伸展放鬆 ｜打開身體的活動度，建立基礎瑜珈概念
【師資介紹】
熱愛衝浪的瑜珈老師「蒂蒂 DD YOGA」
✓擁有美國瑜珈聯盟師資教學認證
✓提供專業指導與個人關注
✓專屬課程小班制
【課程資訊】
• 日期: 2024/12/19-2025/3/6每週四 (共10堂團體課)
<週四停課備註> 1/30春節假期、2/27停課一次。
• 時間: A班19:00-20:00 / B班 20:10-21:10
• 強度: 初/中級
• 內容: 30分鐘流動瑜伽+30分鐘伸展瑜伽
• 人數: 8-10位 (專屬小班制)
• 地點: 三時友善空間（臺北市錦州街106號地下一樓）
• 費用:
▸體驗價 NT$400元/單堂
▸優惠價 NT$3500元/10堂(原價$4000)
｜報名瑜珈課程前，三時提醒您｜：
*如報名不足四人/堂，將會在正式開課前遵循個人意願進行併班作業
*課程請於檔期內使用完畢，無法延用於其他檔期課程
*若因個人因素未使用完畢，無法申請退費
*三時生活實驗室將保有最終課程異動權利
【注意事項】
1.為維護個人衛生，請自備瑜珈墊以及運動毛巾並且穿著適合活動與伸展的瑜珈服飾。
2.學員若有任何舊傷或不適，請務必於課前告知老師。
3.若有慢性疾病等有可能影響學員之健康、安全、舒適之情事或是其他特殊狀況者，建議尋找專業醫師諮詢，確定體能狀況適合參加瑜珈課程。
【三時生活實驗室怎麼去?】
●公車
1.新生北路-新興國中：520、606
2.吉林路-錦州街口：665、市民小巴Ｍ9
3.民權吉林路口：26、41、63、109、203、225、225區、277、279、280、280直、285、612、612區、617、685、801、803、1841、1842、5250、內科通勤18、紅29、紅31、紅32
4.林森北路-新興國中：208、211、227、227區、261、520、638、811
5.松江路-捷運行天宮站：5、26、41、49、72、109、203、214、214直、222、277、279、280、280直、527、612、612區、642、676、945、201、202、5203、5203區、9069、紅57
6.民生東路-救國團：290、518、638
●捷運
1.中山國小站3號出口，步行5分鐘
2.行天宮站4號出口，步行10分鐘
