三時｜友善瑜珈 - 第十二期 (購買10堂優惠至12/18截止)

｜在這系列瑜伽課中，你能學到｜：

｜幫助提升身體靈活性、平衡感與內在和諧的呼吸控制、肌力訓練 ｜尋得身心寧靜的 #放鬆練習 ｜認識身體的伸展放鬆 ｜打開身體的活動度，建立基礎瑜珈概念

​【師資介紹】

熱愛衝浪的瑜珈老師「蒂蒂 DD YOGA」

✓擁有美國瑜珈聯盟師資教學認證

✓提供專業指導與個人關注

✓專屬課程小班制

​

【課程資訊】

• 日期: 2024/12/19-2025/3/6每週四 (共10堂團體課)

<週四停課備註> 1/30春節假期、2/27停課一次。

• 時間: A班19:00-20:00 / B班 20:10-21:10

• 強度: 初/中級

• 內容: 30分鐘流動瑜伽+30分鐘伸展瑜伽

• 人數: 8-10位 (專屬小班制)

• 地點: 三時友善空間（臺北市錦州街106號地下一樓） • 費用: ▸體驗價 NT$400元/單堂 ▸優惠價 NT$3500元/10堂(原價$4000)

｜報名瑜珈課程前，三時提醒您｜：

*如報名不足四人/堂，將會在正式開課前遵循個人意願進行併班作業 *課程請於檔期內使用完畢，無法延用於其他檔期課程 *若因個人因素未使用完畢，無法申請退費 *三時生活實驗室將保有最終課程異動權利

【注意事項】

1.為維護個人衛生，請自備瑜珈墊以及運動毛巾並且穿著適合活動與伸展的瑜珈服飾。 2.學員若有任何舊傷或不適，請務必於課前告知老師。 3.若有慢性疾病等有可能影響學員之健康、安全、舒適之情事或是其他特殊狀況者，建議尋找專業醫師諮詢，確定體能狀況適合參加瑜珈課程。

【三時生活實驗室怎麼去?】

●公車

1.新生北路-新興國中：520、606

2.吉林路-錦州街口：665、市民小巴Ｍ9

3.民權吉林路口：26、41、63、109、203、225、225區、277、279、280、280直、285、612、612區、617、685、801、803、1841、1842、5250、內科通勤18、紅29、紅31、紅32

4.林森北路-新興國中：208、211、227、227區、261、520、638、811

5.松江路-捷運行天宮站：5、26、41、49、72、109、203、214、214直、222、277、279、280、280直、527、612、612區、642、676、945、201、202、5203、5203區、9069、紅57

6.民生東路-救國團：290、518、638

●捷運

1.中山國小站3號出口，步行5分鐘

2.行天宮站4號出口，步行10分鐘